Tips Atau Cara Mudah Berhenti Merokok
Anda seorang perokok ? Apakah anda ingin berhenti merokok namun tidak tau caranya? bener sekali, permalahan semacam ini adalah permasalahan klasik dai seorang perokok yang ingin bertobat, nah sebenarnya cara praktis berhenti merokok itu adalah mudah yaitu BM = N x U x E x D
ket :
- N = NIAT
- U = USAHA
- E = EVALUASI
- D = DOA
1. NIAT
Kita tau bahwa segala sesuatu itu di awali dengan niat. Hal ini juga sama dengan berhenti merokok, untuk berhenti merokok yang kita harus memiliki pertama kali adalah “niat berhenti merokok“, dimana niat tersebut adalah niat yang sangat kuat dan benar-benar ingin berhenti merokok (motivasi yang kuat). Karena berdasarkan pengalaman , beberapa orang yang pernah gagal berhenti merokok di sebabkan karena tidak memiliki niat yang cukup kuat untuk tetap bertahan pada keinginan berhenti merokok.
2. USAHA
Orang yang sudah ketagihan dengan rokok biasanya tidak mungkin langsung dapat berhenti total kecuali ada sebab tertentu. Diperlukan usaha yang keras untuk melakukannya. Berikut beberapa usaha untuk berhenti merokok.
- Mengurangi jumlah rokok.
- Perbanyak membaca tentang rokok.
- Beritahu teman.
a. Mengurangi Jumlah Konsumsi Rokok
Mulai berhenti merokok dengan mengurangi jumlah rokok yang dihisap per harinya. Seharinya saya bisa menghabiskan satu bungkus rokok. Misalnya hari pertama mulai berhenti merokok masih menghisap satu bungkus rokok, hari kedua 10 batang, hari ketiga 8 batang, hari ke empat 6 batang, hari ke lima 5 batang, hari ke enam 5 batang, hari ke tujuh 4 batang, berkurang seterusnya sampai akhirnya dalam satu hari kita tidak merokok sama sekali.
b. Perbanyak membaca Tentang Bahaya Rokok
Karenadengan semakin banyak baca kita akan semakin tahu kalau ternyata rokok itu sangat mengerikan. Rokok bagaikan serigala berbulu domba. Rokok sangat disayang oleh begitu banyak orang di seluruh dunia, bahkan kalau membeli rokok pun tidak pernah ditawar meskipun harganya naik dari tahun ke tahun.
Dalam satu batang rokok mengandung 10.000 radikal bebas dan tidak kurang dari 4000 bahan kimia berbahaya lainnya. Jadi baca buku tentang rokok juga merupakan salah satu usaha berhenti merokok.
c. Beritahu Teman Bahwa Kita Sudah Berhenti Merokok
Hal yang satu ini sangat penting mengingat biasanya seseorang merokok karena pengaruh teman. Dengan memberitahu teman kalau kita sudah berhenti merokok diharapkan pengertian dari mereka, sehingga ketika kita bersama teman tidak di tawari rokok karena mereka sudah tahu kalau kita berhenti merokok.
3. EVALUASI
Evaluasi sangat penting di lakukan untuk mengetahui sampai sejauh mana keberhasilan kita. Dari sinilah kita tahu di mana letak kekurangan dan kesalahan kita sehingga kita bisa memperbaikinya.
4. DO’A,
Kita tahu bahwa setiap usaha harus ada do’a, setiap do’a harus di iringi ikhtiar, jadi hal terakhir yang harus anda lakukan setelah senua anda lakukan adalah berdo’a, berdo’a agar semua usaha anda berhasil. Amin
Keyword:
cara cepat berhenti merokok, cara mudah berhenti merokok, cara berhenti merokok dengan cepat, tips mudah berhenti merokok, 10 m cara berhenti merokok, doa berhenti merokok, niat berhenti merokok, pengalaman berhenti merokok, Tips berhenti ngrokok, usaha berhenti merokokComments
13 Responses to “Tips Atau Cara Mudah Berhenti Merokok”
Leave a Reply
Terhitung sudah puluhan kali boss aku nyoba berhenti, terakhir baru beberapa minggu kemarin tepat diawal thn 2009. Dah dapet 3 hari, cuman gara2 liat earning turun plus pak pos ga datang2 jadi suntuk balik ngrokok lagi…niat kayaknya kurang kuat yg kmrn…
Rekor dulu di thn 2007 pernah sampe 1,5 bulan berhenti, gara2 cewek balik ngrokok maning…jahhhh… Susah bgt boss berhenti rokok, palagi suka gadang malam didepan komputer kaya aku gini…
Kalo anda gmn? dah berhentikah skrg?
Kalo aku belum pernah niat serius berhenti merokok kih.
Tapi bagus juga TIPnya, nek pas ada niat saya baca lagi yaaa..
Cara gampang berhenting merokok: Jauhkan korek/api dari rokok! dijamin berhasil 99,99%
hmmmm jangan coba-coba merokok
kalo ingin berhenti merokok 
wahh bos..kasian tukang linting rokok yg dikudus kalo berhenti..bisa susah makan mereka..
*alesan masalahnya blom niat*
saya baru taraf mengurangi. kalo berhenti total msh sulit
Kalau Tipsnya NUED hasilnya tidak seberapa bos. Mau nggak TIPS saya. Hasilnya pasti berhasil 100 %
Coba Dibalik sedikit dari NUED menjadi NUDE.
JAdi Niat – Usaha – Doa – Evaluasi
wekekeke
NUDE…..wekekek
Nambahin.. tips berhenti merokok, cobain aja setiap merokok harus waktu berenang, kalo seminggu setiap hari jadwalnya ngerokok terus, ya ke kolam renangnya setiap hari.. cobain aja.. kalo setaun tetep aja ngrokok hebat deh..
untung aku nggak pernah cobain rokok dari kecil sampai dewasa.
payah nih ,, massa cuma :
# N = NIAT
# U = USAHA
# E = EVALUASI
# D = DOA
baguslah dan selamat buat yang bisa berenti ngudut
Tips bagus dan yang pasti jangan nyoba merokok lagi kalau sudah bisa berhenti.
gw baru nemu satu page ttg stop rokok yg memasukkan tips b’doa di dalamnya… hehe, kadang emang suka lupa ama yg satu itu… yah, smoga sukses bagi kita2 yg berniat, berusah n berdoa untuk stop ngerokok…
** visit http://m.rujakasik.com **