Foto Bugil Cewek Seksi
Mau lihat foto bugil ter hot tahun 2010 ini? ni foto bugil hot cewek yang sempat diambil secara sembunyi ketika si cewek sedang berpose seksi, foto bugil ini disebarkan oleh seorang foto grafer kondang yang sudah ternama, silahkan download foto bugil ini dan nikmati sensasinya…
Selamat Tahun Baru 2010
Happy New Years, yak, Selamat Tahun Baru, semoga tahun 2010 ini kita lebih di beri berkah dari tahun-tahun yang kemarin, dan semoga di tahun ini kita bisa lebih dapat memandang segala sesuatu yang terjadi di Tahun 2009 kemarin sebagi sebuah pembelajaran untuk bisa lebih bertahan menghadapi hidup di Tahun 2010 ini.
Tak terasa…, bagi saya khususnya, sungguh tak terasa tahun itu berganti dengan cepat, serasa baru saja pesta kemeriahan menyambut tahun 2009 selesai, eee…sekarang sudah menyambut tahun 2010, mungkin ini sebuah pertanda, analogi dari peribahasa jawa bahwa kita hidup di dunia ini hanya ” Mampir Ngombe”, yang artinya kita hidup di dunia ini hanya untuk berhenti sejenak dan meminum air, setelah itu kita akan melanjutkan perjalanan, memang hidup itu berjalan cepat dan karena terlalu cepatnya kita tidak menyadari bahwa kita sedang melaju dengan kecepatan yang super cepat. Semoga kita bisa faham semua ini Read more
Seonggok Pasir Yang Menyadarkan Ku..
Seonggok Pasir Yang Menyadarkan Ku, ya benar seonggok pasir yang benar-benar mebuatku sadar, sadar akan betapa kerasnya sebenarnya perjuangan hidup, sadar akan betapa berat hidup ini bagi mereka-mereka yang berjuang demi keping-keping receh rupiah…
Awal dari pemikiran ini adalah ketika bapak ku membeli pasir untuk menguruk samping rumah yang memang agak landai sehingga jika hujan datang pasti digenangi air, singkat cerita pasir sudah datang dan ditempatkan di depan rumah, nah tugasnya adalah membawa pasir tersebut dari depan rumah ke samping rumah atau ketempat yang landai tadi, karena jumlah pasirnya tidak sedikit dan kondisi bapak saya juga ga sehat akirnya kita cari orang untuk membantu mengerjakan tugas tersebut, datanglah namanya “Pak Sarni”, orang suruhan bapak, orangnya ga terlalu besar, umur 40an lebih dikit dan dia memiliki warung kecil tempat jualan nasi pecel tiap pagi yang jadi tumpuan untuk menghidupi 3 anaknya yang masih kecil2, 2 di bangku SD dan 1 bangku SMP, tanpa banyak kata dengan sedikit arahan dari bapak pak sarni dengan cangkul di pundaknya langsung bergegas mulai bekerja dengan penuh semangat, nampak di raut wajahnya semangat itu, tampak wajah ke 3 anaknya dalam kobar semangatnya itu, saya tau persis, karena dengan semangat seperti itulah dulu bapak bekerja demi aku… Read more
Tips Sehat Olahraga Pagi
Tips Olahraga Pagi – Pagi hari adalah waktu yang paling tepat untuk kita gunakan untuk ber Olahraga, namun terkadang hal ini sangat sulit dilakukan, beberapa alasan dan berbagai gumaman sering terucap untuk berkelit dari fakta bahwa di sekitar kita sedikit sekali orang yang ber Olahraga pagi dikarenakan malas, nah bagaimana Tipsnya agar kita tidak malas untuk ber Olahraga pagi hari ???
- Bangun sebelum jam setengah 5, ya mungkin hari-hari pertama sulit bagi beberapa orang, namun jika dipaksakan lama-kelamaan akan terbiasa, kenapa sebelum jam setengah 5 ? agar kita lebih punya banyak waktu untuk menikmati pagi hari dan ber Olahraga.
- Tanamkan di benak kita bahwa pagi hari itu sangat indah, nah karena terlalu indahnya kita akan rela melakukan apapun untuk melihat dan menikmati pagi hari tersebut, ya kalo bisa ga beda jauh kalo kita lagi mencintai seseoranglah, pengennya ketemuuu aja, nah aplikasikan ke dalam niat kita bangun pagi karena pengen ketemu pagi, hiks..hiks..sedikit heroik ya…Gpp, demi kesehatan.
- Ketika bangun dari tempat tidur segera bergegaslah nyari air, entah air minum duluan, entah air untuk cuci muka duluan atau apalah yang penting air, asal jangan air cucian ma air accu lo ya, coz kalo tu ga mudarot bagi kesehatan..
- Setelah air dah tersentuh, mulai persiapan untuk Olahraga pagi, awali semuanya dengan niat dulu, nah kalo dah niat ambil nafas dalam-dalam dan hembuskan sebanyak 5 kali, napa kok gitu ?? ketika kita menarik nafas kemudian menhembuskan kita sudah mulai pemanasan, alias metabolisme tubuh dah mulai meningkat sehingga kita semakin punya power untuk segera melakukan gerakan-gerakan Olahraga kita..Hehehe siiip kan, ok lanjut…
- Mulai berolahraga dengan gerakan-gerakan kecil, yakkk bener gerakan dulu si kecil..biar tambah semangat, hehehe, maksudnya jari-jemari lo ya, jangan mikir yang anaeh2, mulai pemanasan dengan bagian tubuh yang kecil, kemuadian setelah itu mulai Olahraga hingga berkeringat dan terakir lakukan pendinginan, jangan pakai Es tapi…
- Nah setelah semua selesai, diam sejenak dan sadari bahwa tubuh kita semakin terasa sehat dengan berolahraga, sadari dan yakinkan diri kita bahwa Olahraga ini sangat bermanfaat, niatkan bahwa olahraga ini harus dilakukan dan sangat nyaman dilakukan hingga kita sangat ketagihan dengan olahraga…
- Selesai, mandi, sarapan dan mulai aktifitas sehari-hari…
Itulah beberapa tips yang mungkin dapat membuat kita semangat bangun pagi untuk berolahraga, tips sehat olahraga pagi ini hanya akan terasa manfaatnya jika anda melakukannya secara rutin setiap hari, minimal 6 kali dalam seminggu, semoga bermanfaat dan sampai jumpa…Daaa…..
